居家烹饪系列 2:@bakemecakeme 制作巧克力椰子蛋白球
这些美味的巧克力椰子蛋白球是锻炼前后的终极零食。只需几分钟即可在食品加工机中制作完成 - 它们会让您饱腹,同时为您的身体补充重要的营养和蛋白质。这些健康零食大小合适,分量恰到好处,是旅途中的完美零食!
来自@bakemecakeme breadmecakeme.com的 Zoe Demkiw
观看 Zoe 准备巧克力椰子蛋白球https://www.instagram.com/tv/CCsWLa0JzhH/

巧克力椰子蛋白球
原料:
2 杯腰果
1 杯椰丝 + 额外一份用于擀面
2 汤匙 奇亚籽
2 汤匙 枫糖浆
2 汤匙 Bondi 蛋白粉
3 汤匙 可可或可可粉
100毫升融化的椰子油

指示:
1. 将所有材料放入食品加工机,搅拌至顺滑。如果混合物仍然有点稠,可加入几汤匙水,然后搅拌。
2. 将混合物滚成所需大小的球(我使用汤匙或甜点勺的量),然后将球放入额外的椰子中。
3. 将蛋白球放入冰箱至少 20-30 分钟,待其变硬后再食用。
4. 放入容器内冷藏,最多可保存一周。

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